우울감1 혼자 있는 시간이 불안해지는 이유 아무 이유 없이 마음이 불안해질 때, 그 감정의 정체혼자 있는 시간이 꼭 외로운 것은 아닙니다.오히려 혼자만의 시간이 필요하고, 혼자 있는 걸 좋아하는 사람도 많죠.그런데 이상하게도 가끔, 조용히 혼자 있을 때 이유 없이 마음이 불안해지고 가슴이 답답해지는 순간이 찾아오기도 합니다.아무 일도 없는데 괜히 마음이 가라앉고, 생각이 많아지며, 혼자 있는 시간이 견디기 힘들게 느껴질 때 말이에요. 이 감정은 결코 드문 일이 아니고, 약해서 생기는 것도 아닙니다.오늘은 우리가 혼자 있을 때 불안해지는 진짜 이유를 차분히 짚어보려고 합니다.1. 혼자 있으면 ‘생각’이 멈추지 않기 때문사람과 함께 있을 때는 대화, 소리, 상황 같은 외부 자극이 계속 존재합니다.하지만 혼자 있는 순간, 그 자극들이 사라지면서 머릿속.. 2025. 12. 13. 이전 1 다음
