장1 장 건강 좋아지면 몸이 달라진다 – 배만 편해지는 게 아님 “장 건강 챙기세요”라는 말, 한 번쯤은 들어봤을 거다.근데 대부분은 변비나 설사 있을 때만 장을 떠올린다.사실 장은 단순한 소화기관이 아니라 면역, 피부, 기분, 집중력까지 관여하는 핵심 기관이다.장이 안 좋으면 생기는 의외의 신호들아래 중 여러 개가 해당된다면 장 컨디션을 한 번쯤 의심해볼 만하다.이유 없이 피곤함피부 트러블이 잘 안 가라앉음가스가 자주 차고 복부 팽만단 음식이 자주 땡김집중력이 떨어지고 멍해짐👉 장은 ‘제2의 뇌’ 라고 불릴 정도로 신경계와 밀접하다.장 건강의 핵심은 “무엇을 먹느냐”보다 “어떻게 먹느냐”많은 사람들이 유산균만 챙기면 해결될 거라 생각하지만,생활 습관이 그대로면 효과는 제한적이다.1. 공복에 찬 음료부터 마시는 습관 버리기아침에 일어나자마자 아이스 아메리카노→ 장 .. 2025. 12. 31. 이전 1 다음