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눈 피로 줄이는 방법 15가지 스마트폰·컴퓨터 시대에 눈을 지키는 현실적인 생활 습관현대인에게 눈 피로는 더 이상 특별한 증상이 아니다.하루 평균 6~10시간 이상 화면을 바라보는 시대에서, 눈은 가장 혹사당하는 기관이 되었다.눈이 뻑뻑하고, 시야가 흐려지고, 두통까지 동반된다면 이미 눈은 과로 상태다.하지만 다행히도, 생활 습관만 바꿔도 눈 피로는 충분히 줄일 수 있다.오늘은 실제로 효과가 검증된 눈 관리 방법을 정리해본다.1. 20-20-20 법칙을 습관화하자20분마다→ 20초 동안→ 20피트(약 6m) 거리 바라보기이 방법은 안과에서도 권장하는 가장 기본적인 눈 휴식법이다.눈의 초점 근육을 풀어주는 데 매우 효과적이다.2. 화면 밝기는 주변 밝기보다 약간 어둡게화면이 주변보다 너무 밝으면눈은 계속 과도한 자극을 받는다.👉 자동.. 2026. 1. 14.
스마트폰 배터리 수명 2배 늘리는 현실적인 관리법 12가지 (아이폰·갤럭시 공통 적용)스마트폰을 2~3년만 사용해도 가장 먼저 체감되는 문제가 바로 배터리 수명 감소다.“충전이 너무 빨리 닳는다”, “하루에 두 번은 꼭 충전해야 한다”는 말을 한 번쯤은 해봤을 것이다.하지만 배터리는 사용 습관만 바꿔도 수명을 2배 이상 늘릴 수 있다.오늘은 누구나 바로 실천할 수 있는, 실제 효과 있는 배터리 관리법을 정리해본다.1. 0%까지 쓰는 습관은 가장 위험하다리튬이온 배터리는 20~80% 구간에서 가장 안정적이다.완전 방전은 배터리 내부 화학 구조를 빠르게 손상시킨다.👉 20% 이하로 내려가기 전에 충전하는 습관을 들이자.2. 100% 충전 후 오래 꽂아두지 말 것요즘 스마트폰에는 과충전 방지 기능이 있지만,100% 상태에서 계속 전원이 연결되면 미세한 열과 전압 스.. 2026. 1. 13.
전기차 충전 방식과 특징, 처음 접하는 사람을 위한 정리 전기차는 이제 더 이상 낯선 존재가 아니다. 도로 위에서 전기차를 보는 일이 자연스러워졌고, 아파트 주차장이나 휴게소에서도 충전기를 쉽게 찾을 수 있다. 하지만 막상 전기차에 관심을 가지면, 가장 먼저 헷갈리는 부분이 바로 충전 방식이다. 이번 글에서는 전기차 충전의 기본 개념과 특징을 차분하게 정리해 보려고 한다.전기차 충전의 기본 구조전기차는 내연기관 차량과 달리 연료 대신 배터리를 사용한다. 따라서 충전은 주유와 같은 개념이 아니라, 스마트폰을 충전하듯 전기를 저장하는 과정이라고 이해하면 쉽다.충전 방식은 크게 완속 충전과 급속 충전으로 나뉜다.완속 충전: 가정용 콘센트나 전용 충전기를 사용해 천천히 충전급속 충전: 고출력 충전기를 사용해 짧은 시간 안에 충전완속은 시간이 오래 걸리지만 배터리에 부.. 2026. 1. 12.
한국사능력검정시험, 처음 준비하는 사람을 위한 기본 안내 취업, 공무원 시험, 교원 임용, 각종 자격 요건에서 자주 언급되는 시험이 바로 한국사능력검정시험이다. 이름은 많이 들어봤지만, 정확히 어떤 시험인지, 어떻게 준비해야 하는지 막연하게 느끼는 사람도 적지 않다. 이번 글에서는 한국사능력검정시험의 기본 구조와 특징을 차분하게 정리해 보려 한다.한국사능력검정시험이란?한국사능력검정시험은 국사편찬위원회에서 주관하는 국가 공인 시험으로, 한국사에 대한 기본적인 이해 수준을 평가하는 시험이다. 단순 암기보다는 역사 흐름과 사건 간의 연결성을 이해하고 있는지를 중요하게 본다.이 시험은 특정 직업군만을 위한 시험이 아니라, 일반인, 학생, 취업 준비생 모두가 응시할 수 있는 시험이라는 점이 특징이다.급수 체계와 난이도시험은 크게 심화와 기본 두 가지 유형으로 나뉜다.심.. 2026. 1. 11.
몽골이라는 나라의 매력: 전통과 자연, 그리고 지금의 몽골 **몽골**은 많은 사람들에게 ‘초원’, ‘말’, ‘유목민’이라는 이미지로 먼저 떠오르는 나라다. 실제로 몽골은 지금도 전통적인 생활 방식과 현대적인 도시 문화가 공존하는 매우 독특한 국가다. 겉으로 보기엔 단순해 보이지만, 들여다볼수록 흥미로운 특징이 많은 나라가 바로 몽골이다.끝없이 펼쳐진 초원과 유목 문화몽골 국토의 대부분은 초원과 사막으로 이루어져 있다. 이 넓은 땅에서 몽골인들은 오랜 세월 유목 생활을 이어왔다. 계절에 따라 이동하며 가축을 기르는 방식은 단순한 생계 수단을 넘어, 몽골인의 정체성 그 자체라고 할 수 있다.전통 가옥인 ‘게르(ger)’는 이동이 편리하도록 설계되어 있으며, 혹독한 겨울과 강한 바람을 견딜 수 있게 만들어졌다. 현대 사회에서도 많은 몽골인들이 여전히 게르에서 생활하.. 2026. 1. 10.
주휴수당이란 무엇인가? 꼭 알아야 할 기본 개념 정리 아르바이트나 단기 근로를 하다 보면 한 번쯤은 주휴수당이라는 말을 들어봤을 것이다. 하지만 정확히 어떤 조건에서 받을 수 있는지, 왜 생긴 제도인지 헷갈리는 경우가 많다. 이번 글에서는 주휴수당의 개념부터 적용 조건, 자주 오해하는 부분까지 차분하게 정리해 보려고 한다.주휴수당의 기본 개념주휴수당은 쉽게 말해 **“일주일 동안 성실하게 일한 근로자에게 주어지는 유급 휴일의 임금”**이다. 근로자가 일정 조건을 충족하면, 실제로 일하지 않은 하루에 대해서도 임금을 지급받을 수 있도록 한 제도다.이 제도는 근로자의 최소한의 휴식을 보장하고, 안정적인 생활을 돕기 위해 만들어졌다. 특히 단시간 근로자나 아르바이트생에게 중요한 권리 중 하나로 꼽힌다.주휴수당을 받을 수 있는 조건모든 근로자가 무조건 주휴수당을 .. 2026. 1. 9.

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