나트륨1 매일 먹어도 되는 음식 vs 자주 먹으면 안 되는 음식 TOP 10 건강에 좋다는데, 왜 사람마다 결과가 다를까?“이 음식 몸에 좋대.”우리는 이런 말을 정말 자주 듣습니다.그래서 아무 의심 없이 매일 챙겨 먹는 음식도 많죠. 그런데 문제는,👉 ‘건강에 좋다’ = ‘매일 먹어도 된다’는 뜻은 아니라는 것입니다.음식은 성분·양·섭취 빈도에 따라약이 되기도 하고 부담이 되기도 합니다. 오늘은 우리가 흔히 접하는 음식 중매일 먹어도 비교적 괜찮은 음식과자주 먹으면 오히려 부담이 될 수 있는 음식을 알려드릴게요!TOP 10. 달걀🥚 → 매일 먹어도 되는 편 (개인차 있음)달걀은 단백질, 비타민, 미네랄이 균형 잡힌 식품입니다.과거엔 콜레스테롤 때문에 매일 먹는 걸 꺼렸지만,최근에는 건강한 사람이라면 하루 1개 정도는 무리가 없다는 의견이 많습니다.✔ 단,콜레스테롤 수치가 높.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음