습관1 👀 눈 피로 줄이는 생활 습관 정리 스마트폰·PC 많이 쓰는 사람 필독요즘 눈이 쉽게 피로해지고, 뻑뻑하거나 침침한 느낌이 자주 든다면대부분 눈을 혹사하는 생활 습관 때문인 경우가 많다.다행히 일상 습관만 조금 바꿔도 눈 피로는 확실히 줄일 수 있다.✅ 눈 피로의 대표적인 증상눈이 뻑뻑하고 따끔거림초점이 잘 안 맞고 침침함두통이나 눈 주변 통증눈이 쉽게 충혈됨눈 감고 싶을 정도의 피로감이 중 2~3개 이상 해당된다면 생활 습관 점검이 필요하다.1️⃣ 화면 볼 때 가장 중요한 기본 원칙👉 20-20-20 규칙 20분마다20초 동안20피트(약 6m) 이상 먼 곳 보기📌 이유가까운 거리 화면을 오래 보면→ 눈 근육이 계속 긴장→ 피로 누적 + 시야 흐림 발생💡 타이머 알림 설정해두면 효과 확실함2️⃣ 스마트폰·PC 화면 설정 습관 ✔ .. 2025. 12. 24. 이전 1 다음