피부2 장 건강 좋아지면 몸이 달라진다 – 배만 편해지는 게 아님 “장 건강 챙기세요”라는 말, 한 번쯤은 들어봤을 거다.근데 대부분은 변비나 설사 있을 때만 장을 떠올린다.사실 장은 단순한 소화기관이 아니라 면역, 피부, 기분, 집중력까지 관여하는 핵심 기관이다.장이 안 좋으면 생기는 의외의 신호들아래 중 여러 개가 해당된다면 장 컨디션을 한 번쯤 의심해볼 만하다.이유 없이 피곤함피부 트러블이 잘 안 가라앉음가스가 자주 차고 복부 팽만단 음식이 자주 땡김집중력이 떨어지고 멍해짐👉 장은 ‘제2의 뇌’ 라고 불릴 정도로 신경계와 밀접하다.장 건강의 핵심은 “무엇을 먹느냐”보다 “어떻게 먹느냐”많은 사람들이 유산균만 챙기면 해결될 거라 생각하지만,생활 습관이 그대로면 효과는 제한적이다.1. 공복에 찬 음료부터 마시는 습관 버리기아침에 일어나자마자 아이스 아메리카노→ 장 .. 2025. 12. 31. 겨울철 피부 트러블, 왜 심해질까? 원인부터 해결법까지 한 번에! 겨울만 되면 유독 피부가 예민해지고 트러블이 올라오는 사람들이 많습니다.평소보다 당김, 각질, 붉은기, 좁쌀, 입 주변 트러블 등이 심해지는 이유는 단순히 날씨가 추워졌기 때문만이 아니라,피부 주변 환경 자체가 크게 변하기 때문입니다.오늘은 겨울철 피부 트러블이 생기는 원인과 근본적으로 해결하는 방법을 제가 총정리해드릴게요!🧊 1. 겨울엔 왜 피부 트러블이 심해질까?① 심한 건조함실내 난방이 시작되면 습도가 20~30%까지 떨어져 피부 장벽이 빠르게 손상됩니다.건조해진 피부는 각질이 일어나고 미세한 갈라짐이 생겨 외부 자극에 훨씬 취약해져 트러블이 올라오기 쉬워요.② 피지 분비의 불균형겨울이라고 피지가 줄어드는 것이 아니에요.피부가 건조해지면 부족한 수분을 보충하기 위해 피지가 더 과도하게 분비되기도 .. 2025. 12. 11. 이전 1 다음
